为了加强大学生心理健康教育，增强大学生心理素质，榆林学院心理咨询中心于5月15日下午，在禾丰园三楼宣讲室开展了心理健康教育辅导活动，本次活动由杨平老师主讲，我院21级各班心理委员、各宿舍宿舍长参加。

活动内容

一.先进行心理辅导讲座

1.心理问题：

一般性心理问题是指那些近期发生的内容比较局限心理活动反应不甚强烈，且未影响思维逻辑的暂时性的心理紊乱，日常生活中可能因为某件事情造成心里上的不愉快，产生短暂的焦虑烦恼，表现为情绪低落或急躁。

严重心理问题是指初始反应就很强烈且持续时间比较长以及自身难以克服的精神问题，由于长期的精神折磨，有时半有人格缺陷，这类人可出明显的临床症状，如今恐焦虑，抑郁，强迫症，躯体形式障碍等病人常感到痛苦万分迫切要求帮助。

精神病性心理疾病则是大脑功能失调导致认知，情感，意志和行为等精神活动出现不同程度的障碍，这些病人常见幻觉，妄想，并且常常不承认自己的病态，拒绝求医

2.心理问题的识别——心理学的区分：

（1）主观世界与客观世界的统一性原则

心理是客观现实的反映，所以任何正常心理活动或行为必须就形式和内容上与客观环境保持一致性。

（2）心理活动的内在协调性原则

人的精神活动虽然可以被分为认知情绪，情感，意志行为等部分，但他自身却忽视一个完整的统一体，各种心理过程之间应具有协调一致的关系。

（3）人格相对稳定性原则

人格一旦形成，具有相对稳定的特征，一般没有重大外界变革的情况下，一般不易改变。

3.一般心理问题：

(1).由现实因素激发

(2).持续时间较短（一个月，间断两个月）

(3).效率下降不严重破坏社会功能

(4).情绪不发生明显泛化

4.严重心理问题：

(1).由现实因素激发

(2).持续时间两个月至半年

(3).不严重破坏社会功能

(4).强烈的痛苦情绪发生明显泛化

5.心理咨询：

心理咨询旨在良好的咨询关系基础上，由经过专业训练的心理师运用咨询心理学的有关理论和技术，对有一般心理问题的求助者进行帮助的过程，以消除或缓解求助者的心理问题，促进其个体的良好适应和协调发展。

二.课后活动：

讲座结束后，老师带领着大家在教室做起小游戏。

通过此次训练，发现集体的力量是无穷的，老师也教会我们只有齐心协力的团结合作，才能让我们赢得比赛，只有团队中每个个体团结互助才能达成目标。在以后的学习中，生活中，我们每个人更应该团结协作和信任同伴，遇到困惑、挫折、心理问题，第一时间向同学、朋友、老师及家人寻求帮助，避免采取极端方式来发泄情绪和解决问题，各个心理委员、宿舍长如发现同学或舍友异常，及时给予帮助并上报，营造和谐友好的宿舍环境，及时化解矛盾，防患于未然，拥抱生活，共赴美好未来！

编发：郝泽奇

文字：王苗苗 闫靖博

拍摄:刘姝伊

审核老师：刘媛媛